Tips bij lage bloeddruk

Eet een kleine, gezonde snack: Als je een lage bloedsuikerspiegel hebt, kan het helpen om een kleine, gezonde snack te eten die rijk is aan koolhydraten en eiwitten. Bijvoorbeeld een appel met pindakaas of een handvol noten.
Vermijd suikerrijke snacks: Hoewel suikerrijke snacks snel glucose aan het bloed kunnen leveren, kunnen ze ook een suikercrash veroorzaken en de bloedsuikerspiegel verder verlagen. Het is beter om te kiezen voor gezonde snacks met complexe koolhydraten en vezels.
Drink water: Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven. Uitdroging kan de bloedsuikerspiegel verder verlagen.
Rusten: Soms kan het helpen om even te rusten en te ontspannen om de bloedsuikerspiegel te normaliseren.
Voorkom lage bloedsuiker: Probeer maaltijden regelmatig te eten en overslaan te voorkomen, en eet gezonde voeding rijk aan vezels en eiwitten om een lage bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Raadpleeg een arts: Als je regelmatig last hebt van lage bloedsuiker, is het verstandig om een arts te raadplegen. Een arts kan de oorzaak van de lage bloedsuiker achterhalen en de juiste behandeling aanbevelen.

Uitgebreidere informatie bij hypoglykemie

Eet een kleine, gezonde snack: Een kleine, gezonde snack kan helpen om de bloedsuikerspiegel te verhogen, vooral als het rijk is aan koolhydraten en eiwitten. Koolhydraten geven snel energie en eiwitten helpen bij het handhaven van de bloedsuikerspiegel.
Vermijd suikerrijke snacks: Suikerrijke snacks kunnen de bloedsuikerspiegel snel verhogen, maar ze kunnen ook een suikercrash veroorzaken en de bloedsuikerspiegel verder verlagen. Het is beter om te kiezen voor gezonde snacks met complexe koolhydraten en vezels, omdat deze langzamer worden afgebroken en de bloedsuikerspiegel langduriger stabiel houden.
Drink water: Voldoende water drinken kan helpen bij het voorkomen van uitdroging, wat kan leiden tot een lage bloedsuikerspiegel. Uitdroging zorgt ervoor dat het lichaam moeilijker glucose kan opnemen en kan het vermogen van het lichaam om de bloedsuikerspiegel te handhaven verminderen.
Rusten: Rusten en ontspannen kan helpen om stress te verminderen, wat een bekende oorzaak is van lage bloedsuiker. Wanneer je stress ervaart, kan het lichaam cortisol en adrenaline produceren, hormonen die de bloedsuikerspiegel verlagen.
Voorkom lage bloedsuiker: Reguliere maaltijden en snacks kunnen helpen om een lage bloedsuikerspiegel te voorkomen. Het is ook belangrijk om gezonde voeding te eten die rijk is aan vezels en eiwitten, omdat dit kan helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Raadpleeg een arts: Als je regelmatig last hebt van lage bloedsuiker, is het verstandig om een arts te raadplegen. Een arts kan de oorzaak van de lage bloedsuiker vaststellen en eventueel behandeling aanbevelen. Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn bijvoorbeeld effectieve manieren om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

Wat is Hypoglykemie

Hypoglykemie is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel in het lichaam te laag is. De medische definitie van hypoglykemie is wanneer de bloedsuikerspiegel onder de 70 mg/dL (3,9 mmol/L) daalt. Deze lage bloedsuikerspiegel kan verschillende symptomen veroorzaken, zoals trillen, zweten, duizeligheid, hoofdpijn, verwardheid, angst en vermoeidheid. In ernstige gevallen kan hypoglykemie leiden tot flauwvallen, convulsies en coma. Hypoglykemie kan verschillende oorzaken hebben, zoals diabetes, een slecht dieet, alcoholmisbruik, langdurige fysieke activiteit en bepaalde medicijnen. Het is belangrijk om de oorzaak van hypoglykemie te achterhalen en te behandelen om verdere complicaties te voorkomen.

Complicaties bij een te lage bloedsuikerspiegel

Onbehandelde of herhaalde episodes van hypoglykemie kunnen verschillende complicaties veroorzaken. Hier zijn enkele van de mogelijke complicaties van hypoglykemie:

Verlies van bewustzijn: Ernstige hypoglykemie kan leiden tot flauwvallen, bewusteloosheid of coma.
Schade aan het zenuwstelsel: Langdurige hypoglykemie kan schade aan het zenuwstelsel veroorzaken, wat kan leiden tot gevoelloosheid, tintelingen, spierzwakte, slechte coördinatie en verminderde reflexen.
Hartproblemen: Hypoglykemie kan leiden tot onregelmatige hartslag, hoge bloeddruk, beroerte en hartaanval.
Schade aan de hersenen: Hypoglykemie kan leiden tot hersenschade, wat kan leiden tot geheugenproblemen, concentratieproblemen, verminderde coördinatie en verminderde cognitieve functie.
Ongelukken en verwondingen: Hypoglykemie kan leiden tot duizeligheid, desoriëntatie en verminderde coördinatie, wat kan leiden tot ongevallen en verwondingen.

Het is belangrijk om hypoglykemie serieus te nemen en indien nodig de oorzaken en behandelingsmogelijkheden met een arts te bespreken om complicaties te voorkomen.

Behandelingen bij lage bloedsuiker zonder diabetes

De behandeling van hypoglykemie hangt af van de oorzaak en de ernst van de symptomen. Hier zijn enkele behandelingen die kunnen worden gebruikt om hypoglykemie te behandelen:

Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen: Suikerhoudende voedingsmiddelen zoals snoep of koekjes kunnen de bloedsuikerspiegel snel verhogen, maar het effect kan kortdurend zijn en kan gevolgd worden door een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel.

Pas uw medicatie aan: Als hypoglykemie het gevolg is van een medicijn dat de bloedsuikerspiegel verlaagt, kan de dosering van het medicijn worden aangepast of kan een ander medicijn worden voorgeschreven.
Regelmatige maaltijden: Het eten van regelmatige maaltijden en snacks met een evenwichtige combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten kan helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Gebruik van insuline: Bij diabetespatiënten kan het gebruik van insuline aangepast worden, zodat de bloedsuikerspiegel niet te laag wordt.
Verminderen van alcoholconsumptie: Alcohol kan de bloedsuikerspiegel verlagen, dus het verminderen of vermijden van alcoholconsumptie kan hypoglykemie helpen voorkomen.
Aanpakken van onderliggende aandoeningen: Als hypoglykemie het gevolg is van een onderliggende aandoening, zoals een lever- of nierziekte, kan de behandeling gericht zijn op het aanpakken van die aandoening

Het is belangrijk om met een arts te praten over de behandeling van hypoglykemie en de onderliggende oorzaken ervan. Een arts kan de beste behandeling aanbevelen op basis van de specifieke situatie van de patiënt.

Verschil tussen Hypoglykemie en diabetes

Hypoglykemie en diabetes zijn beide gerelateerd aan de bloedsuikerspiegel, maar het zijn twee verschillende aandoeningen.

Diabetes is een aandoening waarbij het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt of niet goed reageert op insuline. Insuline is een hormoon dat helpt om glucose uit voedsel in de cellen van het lichaam te krijgen om als energie te worden gebruikt. Bij diabetes blijft de bloedsuikerspiegel hoog, wat op den duur kan leiden tot schade aan organen en weefsels in het lichaam.

Hypoglykemie daarentegen is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel te laag is. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals te veel insuline, te weinig koolhydraten in de voeding of lichamelijke activiteit zonder voldoende voedselinname. Hypoglykemie komt vaak voor bij mensen met diabetes die insuline gebruiken om hun bloedsuikerspiegel te reguleren, maar het kan ook voorkomen bij mensen zonder diabetes.

Hoewel hypoglykemie en diabetes verschillende aandoeningen zijn, kunnen de symptomen van hypoglykemie lijken op de symptomen van diabetes wanneer de bloedsuikerspiegel te laag is. Het is belangrijk om met een arts te praten als u symptomen van hypoglykemie of diabetes heeft, omdat beide aandoeningen kunnen leiden tot ernstige complicaties als ze niet goed worden behandeld.

Een ander artikel over lage bloedsuikerspiegel en een diabetesmedicijn

BRON

Lage bloedsuiker zonder diabetes

Het bloedsuikergehalte blijft bij gezonde mensen op het juiste niveau. Bij gezonde mensen zal onder normale omstandigheden de bloedsuikerspiegel variëren tussen de 4 mmol/l en 8 mmol/l. Het bloedsuikergehalte wordt op peil gehouden door de hormonen: insuline, glucagon, adrenaline en cortisol.

Veel mensen, ook die zonder diabetes, kampen met schommelingen in hun bloedsuikerspiegel. Dat kan zich uiten in een hoge bloedsuiker of juist een lage bloedsuiker. Heb jij hier ook weleens last van? Dat je ineens misselijk of duizelig wordt en dit pas oplost door te eten? Dan ben je zeker niet de enige. Ook mensen met een gezonde bloedsuikerspiegel kunnen schommelingen krijgen door onregelmatig te eten gedurende een dag of bijvoorbeeld het verkeerde voedsel. In dit artikel behandelen wij met name mensen zonder diabetes die regelmatig een lage bloedsuiker hebben.

Wat merk ik van een te lage bloedsuiker?

Als uw bloedsuiker te laag is (een hypo) kunt u 1 of meer van deze klachten hebben:

honger
zweten
trillen
duizelig zijn
hartkloppingen
gapen
in de war zijn
rusteloos voelen
tintelingen in uw handen, voeten of lippen
wazig zien
dubbel zien
hoofdpijn
een wisselend humeur

Voedingsadvies

Bij een echte hypo gelden de volgende adviezen:

– Neem direct iets met glucose. Neem 20 gram druivensuiker (dextrose; ‘Dextro energy’, 6-8 glucosetabletten) of een glas gewone frisdrank (geen light) of 40 ml limonadesiroop aangelengd met water. Zorg dat je altijd iets met glucose bij de hand hebt.
– Neem iets met koolhydraten wanneer de volgende maaltijd op zijn vroegst over anderhalf uur is. Bijvoorbeeld een snee brood, een appel of een glas vruchtensap.
– Controleer na 20 minuten met de glucosemeter of je bloedsuikergehalte voldoende gestegen is. Is het onder de 4,5 mmol/liter, neem dan nogmaals 20 gram glucose. Dit geldt alleen voor mensen met diabetes, omdat zij over een glucosemeter beschikken.

Stress, medicatie en ziekte zonder diabetes

Naast voeding kan medicatie, ziekte, stress, alcohol en (voor vrouwen) schommelingen in de hormoonspiegel een rol spelen in de schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Af en toe kan je er dus niet aan doen, maar heb je wel te maken met schommelingen. Door dan toch goed op te letten op je voeding kan je de schommelingen vaak snel weer oplossen. Door bij een lage bloedsuiker fruit te eten bijvoorbeeld.

Wat is een gevaarlijke suikerwaarde?

Een te lage bloedsuiker is gevaarlijk. Er is snel actie nodig. Uw bloedsuiker is te hoog als deze hoger is dan 9. Een te hoge bloedsuiker noemen we hyperglykemie

Kun je ook een hypo krijgen zonder diabetes?

De huisarts kan vaststellen of iemand een afwijkend bloedsuikergehalte heeft. Bij mensen zonder diabetes is de bloedsuikerwaarde bij hypoglykemie lager dan circa 2,5 tot 2,8 millimol per liter.

Welke factoren kunnen de bloedsuiker beinvloeden?

Je bloedglucosewaarde wordt beïnvloed door verschillende factoren zoals voeding, beweging en stress. De hoeveelheid suiker in het bloed is nooit constant, ook niet bij mensen zonder diabetes. Vergelijk het met een rivier: die transporteert een heleboel verschillende stoffen, maar nooit in dezelfde hoeveelheden.

Wat is de oorzaak van lage bloedsuiker?

Vaak is hypoglykemie een gevolg van diabetes mellitus. Hypoglykemie kan meerdere oorzaken hebben, zoals een teveel aan insuline, te weinig voedsel, zwangerschap en medicijngebruik. Symptomen van hypoglykemie zijn onder andere zweten, nerveusheid, beven en verstoord zicht.

Wanneer is uw bloedsuiker te hoog of te laag?

Uw bloedsuiker is te laag als deze lager is dan 3,5.
Een te lage bloedsuiker noemen we hypoglykemie (een hypo).
Een te lage bloedsuiker is gevaarlijk.
Er is snel actie nodig.
Uw bloedsuiker is te hoog als deze hoger is dan 9.
Een te hoge bloedsuiker noemen we hyperglykemie.
Een te hoge bloedsuiker is niet direct gevaarlijk.
Het is wel nodig om uw behandeling te bespreken. Misschien moet die aangepast worden.

Kun je diabetes hebben zonder het te weten?

Diabetes, suikerziekte, is een onzichtbare ziekte. Je kunt er jaren mee rondlopen zonder dat je het merkt. De symptomen van diabetes zijn vaag en veel mensen hebben nauwelijks klachten. Laat ontdekken van diabetes is levensgevaarlijk.

Is gember goed voor diabetes?

Gember houdt je bloedsuikerspiegel in balans Gember verbetert de werking van insuline en je insulinegevoeligheid. Het is in staat om de opname van glucose van je spier- en vetcellen te verhogen, waardoor zowel je bloedsuikerspiegel als ook het insulinegehalte in je bloed sneller zal dalen

Wat te doen bij een te laag bloedsuikergehalte?

Als uw bloedsuiker te laag is (hypo) of als u klachten heeft die daarbij passen, doet u dit: Drink een groot glas frisdrank leeg (géén light frisdrank). Of drink een groot glas water leeg met daarin een flinke scheut limonadesiroop of een lepel suiker (goed roeren). Of eet 6 tabletten druivensuiker.

Welke thee verlaagt suiker?

Drie kopjes zwarte thee per dag kunnen dan ook diabetes helpen te voorkomen. De onderzoekers van de beide universiteiten ontdekten dat de anti-oxidanten uit zwarte thee de werking van enzymen, die het bloedsuikergehalte in het bloed opdrijven, helpen te neutraliseren.

Reactieve hypoglykemie

Reactieve hypoglykemie treedt meestal op als u een paar uur na het eten van een maaltijd een lage bloedglucosespiegel heeft. Het is niet helemaal duidelijk wat erachter zit, maar het is waarschijnlijk overproductie van insuline.

Niet-reactieve hypoglykemie

Niet-reactieve hypoglykemie , ook bekend als hypoglykemie bij vasten, is niet direct gerelateerd aan voedselconsumptie. Deze kunnen allemaal van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om insuline af te geven, wat kan leiden tot een lage bloedsuikerspiegel.

Hypo’s zonder diabetes

artikelen gerelateerd aan dit onderwerp:
diabetes type 2 insuline resistentie verklaard
Wat te doen bij lage bloedsuiker zonder diabetes
Diabetesmedicijn bijna op door afvalhype: ruim 40.000 patiënten in de knel

Ook zochten anderen op:

te lage bloedsuiker gevaarlijk
lage bloedsuiker symptomen
lage bloedsuiker voor de nacht
lage bloedsuiker afvallen
lage bloedsuiker hersenen
lage bloedsuikerspiegel voorkomen
lage bloedsuiker na eten
reactieve hypoglykemie test
symptomen lage bloedsuiker bij ouderen
te lage bloedsuiker gevaarlijk
lage bloedsuiker oorzaak

BRON