We drinken maar wat graag koffie om de dag door te komen, alleen merken we vaak zo weinig van de effecten ervan. Experts zweren erbij dat we onze koffie-routine moeten veranderen om dit wel te voelen.
Lees ook:
Koffiedrinkers hebben minder kans om te sterven aan bepaalde aandoeningen
Volgens de experets verwachten te veel van ons ‘bakkie troost’ op een te korte termijn. De effecten van een kop koffie voel je meestal pas na een half uur en dan zouden we vaak alweer vergeten zijn dat we koffie gedronken hebben.
Oplossing
De oplossing? Volgens hen zouden we eigenlijk even een dutje moeten doen na het drinken van een kop koffie. Als je direct na het drinken even twintig minuten tot een halfuurtje gaat liggen, sta je vervolgens vol energie weer op. Klinkt ons als muziek in de oren!
Koffie en slaap gaan overigens niet altijd even goed samen. Zo is het heel onverstandig koffie te drinken in de zes (ja, echt zo veel) uur, voordat je van plan bent te gaan slapen. Zo lang zou je namelijk nog last kunnen hebben van de cafeïne.
Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.
Bron: Metro UK, Beeld: Unsplash
The post Havermelk en hazenslaapjes: koffiedutjes zijn de nieuwe powernaps appeared first on Flair – Voor jou, over jou.