Deze week, van 22 tot en met 28 mei, is het European Mental Health Week. In heel Europa wordt er extra aandacht aan health besteed. Flow doet ook mee.
Flow’s creative director Irene: “Toen ik met Flow begon, vijftien jaar geleden, had ik van mental health nog nooit gehoord. Maar als ik nu terugdenk aan die tijd, worstelde ik wel met mijn mentale gezondheid, en was dat precies de reden dat ik Flow bedacht.
Ik had last van angsten, stressklachten als hartkloppingen en hyperventilatie en dacht regelmatig dat ik gek aan het worden was. Ik zocht naar manieren om het leven te leven, want ik wist het gewoon niet: hoe ik om moest gaan met angst, met stress, met perfectionisme, met prestatiedruk, met keuzestress en met al die andere dingen waar je mee te maken krijgt in deze hectische wereld. Een wereld waarin er zo veel van je wordt gevraagd en die zo snel verandert.
Inmiddels maak ik al die vijftien jaar Flow, volgde ik diverse opleidingen en denk ik nu: o, zo moet dat dus, het leven leven. Een van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd is dat het zorgen voor je mentale gezondheid net zoiets is als sporten: je moet het regelmatig doen.”
Ontmoet Irene in Museum van de Geest
Speciaal voor Mental Health Week organiseren we deze week een bijzonder moment in het Museum van de Geest in Haarlem, waar het draait om het kunstwerk tussen je oren. Je kunt je nu aanmelden voor een exclusieve rondleiding door Flow’s Irene, op vrijdag 26 mei, om 10.30 uur of om 13.30 uur.
Leer meer over mentale gezondheid en over jezelf, terwijl je Irene vragen kunt stellen over Flow en de inzichten die zijzelf in de jaren opdeed.
Zorgen voor je mentale gezondheid met Flow
Bij Flow willen we mental health bespreekbaar maken. Wat we zelf hebben ervaren: je kunt het leren, wat beter voor jezelf zorgen. Zo helpen we je erbij:
In ons tijdschrift en op de website delen we verhalen die je op weg helpen.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang een mini-cursus mental health in je inbox. Vier weken lang krijg je van ons een extra mail met verhalen en tips om voor je geest te zorgen.
Op schoolofflow.nl kun je trainingen volgen in zelfontwikkeling en creativiteit. Vanaf 5 juni lanceren we een nieuwe training: Omgaan met stress.
Meer lezen
Meer informatie over European Mental Health Week lees je op de website van de organisatie.
Hoe het omarmen van mindere dagen je kan helpen.
20 tips die kunnen helpen om je beter te voelen.
Als een dierbare het moeilijk heeft: deze vraag kun je stellen.
Fotografie Getty Images Illustratie Hadas Hayun
Gepubliceerd op 22 mei 2023