Gelukkig zijn: het kan soms iets heel groots en ingewikkelds lijken. En het gaat ook niet bij iedereen ‘vanzelf’. Toch blijkt dat een aantal kleine dingen voor écht geluk kunnen zorgen.
Spoiler: geld, een droombaan of perfect uiterlijk staan er niet tussen. Uit een onderzoek onder 2000 Britse volwassenen (uitgevoerd in opdracht van kaasfabrikant Babybel), blijkt dat het juist in de haalbare, kleine of alledaagse dingen zit.
De respondenten ervaren deze blijmakers gemiddeld drie keer per dag en zouden vier van de zeven dagen in de week als een goede dag omschrijven. Uit het onderzoek blijkt ook dat mensen het ‘moeilijk vinden om gelukkig te zijn’, schrijft The Good News Network. Misschien wel omdat slechts 24 procent tijd vrij maakt om dingen te doen die hen gelukkig maken.
En hoewel geluk niet maakbaar is, en een slechte dag op z’n tijd ook oké, kan het toch fijn zijn om na te denken over dingen die je gelukkig maken. Misschien inspireert dit lijstje je om plezier in de kleine dingen te zien. Of om meer tijd te maken voor zelfbedachte geluksmomenten.
Top 20 dingen die ons een goed gevoel geven
Huilen van het lachen
Een parkeerplaats vinden als het druk is
Een strakblauwe lucht
Huisdieren die blij zijn om je te zien
Goede nachtrust
Kinderen echt horen lachen
Een openhartig gesprek met een geliefde
Oude foto’s terugkijken
De zomer
Een rustig moment voor jezelf
Erachter komen dat je kinderen het goed hebben gedaan op school
Een work-out afmaken
Een vakantie boeken
Je favoriete snack eten
Een fijn boek uitlezen
Een ouder persoon ergens mee helpen
Winnen met je voetbal- of ander sportteam
Een compliment krijgen
Een pas schoongemaakte auto
Vrijwilligerswerk doen of anderen helpen
Meer lezen
Waarom niet gelukkig zijn bij het leven hoort.
Deze factor blijkt het belangrijkst voor een gelukkig leven.
Hoe zelfliefde je helpt bij die strenge stem in je hoofd.
Tekst Ruby Wijdenbosch Bron The Good News Network Fotografie Floor van Koert
Gepubliceerd op 15 september 2023